Wspinanie po linie | J-Hook
0
0
0
33
Wielu uważałoby to ćwiczenie za proste.. schody zaczynają się z momentem kiedy wejdziemy na line 😉 Trener tłumaczy jak zrobić poprawny J-Hook bardzo ułatwiający to ćwiczenie 33
Większe czy mniejsze ciężary ?
0
0
0
10
Pytanie czy używać większych czy mniejszych ciężarów jest jednym z najczęściej stawianych podczas treningów. Odpowiedź nie jest jednak prosta. Tak na prawdę to musisz nauczyć sie używać jednych i drugich.. podstawą jest jednak kiedy to robić. A będąc dokładnym to jest i 3 sposób. 10
Najlepsze ćwiczenia ABS na świecie!
0
0
0
16
There are hundreds if not thousands of abs exercises that you can include in an ab workout. Naming the best ab exercise ever can be tough for sure. That said, in this video, I didn’t just name the best abs exercise but I provide the reasons for why I feel so. By the time you […]
Sexy trenning Dziewczyn ringowych ;)
0
0
0
141
Video by Edgars Trankalis ET PRODUCTION facebook.com/etproductionofficial/ instagram.com/edgars.trankalis/ 141
Porady dotyczące ćwiczeń na ramiona!
0
0
0
40
A shoulder workout for hardgainers must do more than just advise you to train heavy. Heavy lifting is important for hardgainers to begin to build muscle mass and size, however it isn’t the only key element of shoulder training. In this video, I’m going to show you how important it is to learn how to […]
Total Body Holiday Workout- trening dla niej i dla niego
0
0
0
11
HOLIDAY Workout przeznaczony jest dla każdego! Ćwiczenia są tak skomponowane by mógła wykonywać je osoba która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z fitnessem, ale i osoby bardziej wymagające znajdą coś dla siebie w tym zestawie, tempo wykonywania ćwiczeń dostosuj do swoich umiejętności i zwiększaj ilośc powtórzeń ćwiczeń w serii wraz z kolejnymi treningami. Trening ten ma […]
|Trening ramion ( bez ciężarów )
0
0
0
23
Arm workouts can be incredibly effective at building bigger biceps and triceps, even when you don’t have access to weights. In this video, I’m going to show you an arm workout without weights that you can use to build bigger arms with nothing more than your own bodyweight as the resistance. This quick circuit workout […]
Jak skakać jak boxer ?
0
0
0
93
Więc chcesz być boxerem ? A może tylko chcesz wyglądać jak bokser ? A może chcesz tylko skakać jak oni ? Tak czy owak ten filmik pomoże Ci zacząć przygode ze skakanka… Poprwdzimy cię krok po kroku przez proces od doboru długości skakanki do opisania jak zrobić żeby poprawnie skakać 93
Zajawka od trenerów #2 hangar 646
0
+4
0
47
Zajawieni trenerzy podrzucają trochę ciekawych sztuczek 😉 wystąpili: Kinga Wesołowska Hubert Rzemek Mateusz Nitkiewicz Mateusz Wypych Michał Grzebieliszewski Michał Jarząbek Piotr Jagiełło Wojtek Świtalski 47
