CrossFit
Barbells for Boobs: Ratując życie
0
0
0
20
„Leczenie publiczne zawiodło moi przyjaciele” mówi Zionna Hanson, założycielka Barbells for Boobs. W filmie znajdziecie informacje czym zajmuje się organizacja która ma za zadanie pomagać. 20
8 najlepszych ćwiczeń na Apokalipsę Zombie
0
0
0
14
1. DB Shoulder Carries 2. Box Jumps (Up and Over) 3. S-Runs 4. Agility Line Drill 5. Mixed Grip Pullups 6. Deadman Pushups 7. Woodchopper Swings 8. Creeping Lunges 14
Najlepsze ćwiczenia ABS na świecie!
0
0
0
16
There are hundreds if not thousands of abs exercises that you can include in an ab workout. Naming the best ab exercise ever can be tough for sure. That said, in this video, I didn’t just name the best abs exercise but I provide the reasons for why I feel so. By the time you […]
Porady dotyczące ćwiczeń na ramiona!
0
0
0
40
A shoulder workout for hardgainers must do more than just advise you to train heavy. Heavy lifting is important for hardgainers to begin to build muscle mass and size, however it isn’t the only key element of shoulder training. In this video, I’m going to show you how important it is to learn how to […]
Total Body Holiday Workout- trening dla niej i dla niego
0
0
0
11
HOLIDAY Workout przeznaczony jest dla każdego! Ćwiczenia są tak skomponowane by mógła wykonywać je osoba która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z fitnessem, ale i osoby bardziej wymagające znajdą coś dla siebie w tym zestawie, tempo wykonywania ćwiczeń dostosuj do swoich umiejętności i zwiększaj ilośc powtórzeń ćwiczeń w serii wraz z kolejnymi treningami. Trening ten ma […]
The Power Hour: CrossFit Candor & Adaptive Athletes
0
+2
0
13
„Przeczytaliśmy artykuł w BoxLife Magazine.. mówił o adaptowaniu Crossfit box’ów do specjalnych potrzeb. Podczas tego go czytałem Kylie.. słuchała z zainteresowaniem” Vera Spinks jest zawodniczką CrossFit w Tuscaloosa, Alabama. Opowiada o swojej córce która cierpi na dziecięce porażenie mózgowe i dzięki ćwiczeniom zauważyła u niej spory postęp. Jamie Cormier , właściciel CrossFit Boxu ,mówi jak […]
|Trening ramion ( bez ciężarów )
0
0
0
23
Arm workouts can be incredibly effective at building bigger biceps and triceps, even when you don’t have access to weights. In this video, I’m going to show you an arm workout without weights that you can use to build bigger arms with nothing more than your own bodyweight as the resistance. This quick circuit workout […]
Jak skakać jak boxer ?
0
0
0
93
Więc chcesz być boxerem ? A może tylko chcesz wyglądać jak bokser ? A może chcesz tylko skakać jak oni ? Tak czy owak ten filmik pomoże Ci zacząć przygode ze skakanka… Poprwdzimy cię krok po kroku przez proces od doboru długości skakanki do opisania jak zrobić żeby poprawnie skakać 93
