CrossFit
Wspinanie po linie | J-Hook
0
0
0
33
Wielu uważałoby to ćwiczenie za proste.. schody zaczynają się z momentem kiedy wejdziemy na line 😉 Trener tłumaczy jak zrobić poprawny J-Hook bardzo ułatwiający to ćwiczenie 33
MeiLin McDonald: Nigdy się nie poddawaj
0
0
0
12
MeiLin McDonald, 17,suffered a severe concussion during a basketball game as a child. The injury caused her eyes to become permanently dilated and left her unable to focus. McDonald’s physician suggested surgery to explore the possibility of inner-ear damage. Unfortunately, complications during surgery made her symptoms much worse and left her unable to walk. When […]
Dominik Sky – Calisthenics Tutorial Part 3: CORE (ABS)
0
0
0
21
1. ABS ——————————– 01:12 1.1 – L-sit —————————– 01:14 1.2 – V-ups ————————— 2:00 1.3 – Hanging leg lifts (HLL) —- 2:36 2. LOWER BACK —————— 03:43 3. OBLIQUES ———————– 04:56 4. STRAIGHT BODY————– 06:54 4.1 back pull variations ———- 6:57 4.2 front pull variations ———– 8:43 4.3 whole body variations ——- 10:13 21
Jeśli chcesz osiągnąć szczyty musisz trenować z najlepszymi
0
0
0
27
If You Want To Climb Your Best, You Have To Train With The Best | EpicTV Climbing Daily, Ep. 390 27
![Wykończ barki! [Ostry szybki trening]](http://moongravity.pl/wp-content/uploads/2016/11/wykoncz-barki-ostry-szybki-treni-390x260.jpg)
Większe czy mniejsze ciężary ?
0
0
0
10
Pytanie czy używać większych czy mniejszych ciężarów jest jednym z najczęściej stawianych podczas treningów. Odpowiedź nie jest jednak prosta. Tak na prawdę to musisz nauczyć sie używać jednych i drugich.. podstawą jest jednak kiedy to robić. A będąc dokładnym to jest i 3 sposób. 10
I’ll Be Real | Dzień nóg
0
0
0
5
ZAbieram was w podróż na jeden z moich dni nóg… i jakieś rozciąganie 🙂 5
