1:39 – Event number 1: 225lb bench press – Reps until failure. 3:10 – Event number 2: Box jumps for time – Both contenders must perform as many planted-foot jumps as possible in one minutes time. 5:10 – Event number 3: Long jump – Both contenders get 3 long leaps each and the longest leap […]
Zobaczcie jak wyglada dzień CrossFit box’u od otwarcia do zamknięcia .. MUSIC Neighborhood Wake Sale Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. Early Fog Lifter Licensed via Warner Chappell Production Music Inc. 10
Dla tych którzy chcą osiągać swoje cele RAZEM !!! Wsparcie,Miłość,Przyjaźń, Wszystko !!!! Zawsze się w spierajcie i dawajcie z siebie wszystko !!! Drużyna jest zawsze silniejsza niż jednostka !!! 41
Pompki na wózku : Poznaj Nadzwyczajnego trenera Crossfit Niepełnosprawny trener Crossfit’u uczy jak doprowadzić swoje ciało do granic możliwości. 26 latek Zack Ruhl potrafi wycisnąć na ławce 420 lbs i robić pompki ( razem z wózkiem ). W oststnim roku otworzył własna CrossFit box gdzie oferuje treningi oraz pomoc innym ludziom z amputowanymi kończynami. […]